ヨガでスッキリ(*^^*)スタッフ日常ブログ♪
初めての体験でした！
昨日、三条市に行きヨガ体験をしてきました(ﾟ∀ﾟ)
今回講師をしてくれたのは、インフォボートのヨガイベントでもお世話になっている若林先生♪
先生は「頑張りすぎる自分へ」をテーマに、三条市や長岡市を中心に活躍されているフリーのヨガインストラクターです(^_^)
ヨガイベントがどんなものなのか、ひと目で分かるように今回は動画撮影もしてきました☆
今後ヨガイベントが再開した際には是非参考にできるかなと思います(*´∀｀*)
動画の公開は近日中にはアップ出来るかと思いますのでお楽しみに♪
効果抜群でした(ﾟ∀ﾟ)
ヨガ開始前に身体で気になる部位、私の場合は肩や腰回りに痛みがあることを先生に伝えました(^^)
先生の実際のヨガでも、少人数の場合は最初にヒアリングをしてから、それにあったポーズでヨガを進めるそうです♪
肩周りや上半身に効くポーズを中心に、全体を整えるポーズをとりましたねー！！
ヨガは綺麗にポーズをとるとか、他の人よりバランスをとれるというのは関係ないそうです(*^^*)
自分のリズムで、呼吸を整えながら、いかにリラックス出来るかが重要なので、初めてやる人でも、身体が硬くても問題ありません♪
私も初めての挑戦でしたが、翌日には効果を実感することができましたね！！
ガチでヨガすげぇと思いました笑
まさに新潟！！
三条に向かう途中で撮った写真です(*^^*)
澄み渡る青空と草原のような田んぼ！！
まさに新潟って感じですよね！！
私自身、田んぼが広がる田舎の出身なのでそこまで珍しい風景ではないのですが、やはりいつになってもこの光景は美しいと感じてしまいます (*´∀｀*)
新潟の夏はメチャクチャ暑いけど、この綺麗な青と緑のコントラストが見れるのでかなり好きですね☆
皆さんも好きな新潟の風景はありますか？(^○^)
ということで本日の日常ブログはこれで以上です♪
それではまた来週(^^)/～
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